Hier bin ich mal dran - Auszeit für Mamas*

Sonntag, 19. Oktober, 11-13:30 Uhr

Ute Stephan Yogastudio, Zschochersche Straße 54-56, 04229 Leipzig

• Wo finde ich Momente der Ruhe, wenn mein Tag von To-dos ausgefüllt ist?
• Wie kann ich meine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen, wenn Gesellschaft und Familie erwarten, dass ich ständig für andere da bin?
• Wie kann ich Kraft schöpfen, Grenzen setzen und mich mit Gleichgesinnten verbinden?

Wenn Dir diese Fragen vertraut sind, bist du hier richtig. In diesem Workshop darfst du dir bewusst eine Pause gönnen – ohne irgendetwas tun zu müssen. Neue Kraft sammeln und wahrnehmen, dass Du nicht allein bist mit deiner Situation. Dass wir uns verbünden und verbinden können.

Wir üben kleine Achtsamkeitsimpulse, die Dich zwischen all den täglichen Aufgaben unterstützen können. Eine Klangreise mit abschließender Kopf- und Nackenmassage lädt dazu ein, Dich zu entspannen. Außerdem bekommst du einfache Selbstmassage-Techniken an die Hand, die Dir auch im Alltag kleine Auszeiten ermöglichen.

Und: es gibt viel Raum für ehrlichen Austausch mit anderen Müttern*. Keine Ratschläge, keine Bewertung. Einfach ein sicherer Ort, an dem du so sein darfst, wie du gerade bist – erschöpft, neugierig, wütend, dankbar oder einfach nur still. 

Darauf kannst Du dich freuen:

• Achtsamkeitsübungen & Anleitung zur Selbstmassage für den Alltag
• Klangentspannung mit Nacken- und Kopfmassage
• Offener, ehrlicher Austausch ohne Ratschläge und Bewertungen
• Impuls zu Selbstfürsorge und Empowerment

Es gibt keinerlei Voraussetzungen oder Erwartungen – come as you are. 

Ich freu mich auf Dich!

*Alle FLINTA-Eltern sind herzlich willkommen!*

Hier gehts zur Anmeldung

Ausgleich: 48 Euro

Und für alle Events gilt: Bei finanziellen Notlagen finden wir Lösungen, denn niemand soll des Geldes wegen ausgeschlossen sein!