Februar, 2022

Fr11Feb19:00Fr21:30Frauen*Kreis FebruarEntspannung & Stress Relief

Beschreibung

Zeiten wachsender Anspannung gehen oft auch mit Stress und mentaler Belastung einher. In diesem Frauen*kreis gehen wir auf dieses Thema ein und üben gemeinsam verschiedene Techniken, bestehend aus Atemübungen, Achtsamkeit, Entspannung, Klangtherapie  und Yoga, um uns aktiv zu begleiten. Es geht darum, verschiedene Gedanken & Gefühle da sein zu lassen und nicht zu verdrängen, aber auch Möglichkeiten zu finden, um sie nachhaltig loszulassen und die eigene Resilienz in Krisenzeiten zu stärken.

Ablauf:

– Teezeremonie

– Atemübungen gegen Stress und Panik ~ für innere Ausgeglichenheit

– Wissensinput und Techniken zu Stressbewältigung & Resilienz

– Yin Yoga & intensive Entspannungsreise

– Mantrasingen

Was ist ein Frauen*kreis?

Ein Frauen*kreis ist ein Ort, an dem Menschen, die sich als weiblich oder non-binär definieren, zusammenkommen. Es geht um Austausch, gemeinsames Wachstum und heilsame Verbundenheit. Es ist ein Ort, an dem du genau so sein kannst, wie du bist, mit allem, was da ist. In unseren Frauen*kreisen gibt es immer einen Wissens-Input zum aktuellen Thema des Abends inklusive Transfer für deinen Alltag und natürlich das Erleben innerhalb der Gruppe.

Wir begleiten dich mit Methoden aus dem Achtsamkeitstraining, der Frauenheilkunde, dem Yoga und der Klang- und Energietherapie.

Über deine Teilnahme:

Eine Anmeldung ist bis Montag, 07.02.2022 möglich. Wir treffen uns via Zoom, den Link erhältst du mit der Anmeldung in unserer Bestätigungs-Mail. Wir senden dir vorab per Post Begleitmaterial für den Kreis zu. 

Investition: 29 €

Deine Anmeldung ist verbindlich und die dir zugehende Rechnung bis spätestens 10.02.2022 zu begleichen.

Wir weisen zudem darauf hin, dass diese Veranstaltung kein Ersatz für eine fachärztliche Behandlung darstellt und die Teilnahme ggf. mit dem behandelnden Arzt/der behandelnden Ärztin abzusprechen ist.

Wer wir sind:

Josepha Maschke ist Hatha-Yoga-Lehrerin und hat sich auf die Verbindung von Yoga, Klang und Gesang spezialisiert. Sie möchte dich dabei zu unterstützen, gestärkt und ermutigt deinen Weg zu gehen. Josepha bietet Workshops, Begleitungen, Klangtherapie und Einzelyoga-Sessions an.

Nathalie Zäbe begleitet Frauen* in ihre bewusste Zyklizität – und damit in ihre Selbstermächtigung und innere Kraft. In ihren Workshops, Coachings und Begleitungen lässt sie ihr Wissen rund um die indigene Frauenheilkunde, das Achtsamkeitstraining, Yoga & energetisches Coaching einfließen.

Noch Fragen? Dann schreib uns gern: mindnest@outlook.de.

Wir freuen uns auf dich 🌿

Josepha & Nathalie

Das Foto wurde im Yogastudio Ute Stephan aufgenommen.

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Zeit

(Freitag) 19:00 - 21:30

Ort

Überall (Online)