Mit Yoga ins Wochenende (KK)

Manchmal fällt das Loslassen von einer stressigen Arbeitswoche nicht so leicht.  Ab September kannst Du nun jeden Freitag entspannt die Woche hinter Dir lassen und Dich mit sanftem Hatha-Yoga ins Wochenende verabschieden. Wohltuende Klänge und das ein oder andere gesungene Mantra unterstützen Dich dabei – im Wissen und Respekt um deren Bedeutung und Tradition.

Das klappt übrigens auch super, wenn Du danach noch arbeiten gehst, denn auch das fällt oft leichter, wenn Körper und Geist entspannt sind.

Alles, was eben gerade da ist – jede Emotion, jeder Gedanke, jede Körperempfindung – ist willkommen.

Ich unterrichte vorwiegend im Hatha-Yoga-Stil, in dem wir ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, Anspannung und Entspannung anstreben. Die Stunden sind eine wohltuende Mischung aus kräftigenden, muskelstärkenden und entspannenden, dehnenden Haltungen (Asanas). Dabei verstehe ich mich nicht als „Lehrerin“, sondern als Impuls-Geberin, Unterstützerin und als Lernende.

Der Kurs ist für Yoga-Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und sanfte Mittelstufe geeignet. All bodies welcome!

Investition: 10er Karte für 165 Euro (KK-Erstattung sowie AOK-Gutschein möglich)

Komm gern zur kostenfreien Probestunde vorbei!