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Ich unterrichte vorwiegend im Hatha-Yoga-Stil, in dem wir ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, Anspannung und Entspannung anstreben. Die Stunden sind eine wohltuende Mischung aus kräftigenden, muskelstärkenden und entspannenden, dehnenden Haltungen (Asanas). Dabei verstehe ich mich nicht als „Lehrerin“, sondern als Impuls-Geberin, Unterstützerin und als Lernende.

Jede Stunde widme ich einem Thema (z.B. Yoga für das Immunsystem, Chakra-Yoga, Hüftöffner oder Yoga für die psychische Gesundheit) und ergänze sie durch detaillierte Ansagen, Affirmationen und Hilfestellungen. Dazwischen bleibt Raum für meditative Klänge und Stille.

Die Grundstruktur besteht aus einer Anfangs- und einer Endentspannung; Atemübungen (Pranayama) sowie einem Warm-Up und Bewegungsfolgen. Die Haltungen (Asanas) werden meist einige Atemzüge gehalten, um in den Körper hinein zu spüren. Denn das möchte ich in jeder Stunde mitgeben: Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und die Achtung der eigenen Grenzen.

Alles, was eben gerade da ist – jede Emotion, jeder Gedanke, jedes Körpersignal – ist willkommen.

Abgerundet werden die Yogastunden durch live gesungene Mantras – im Wissen und Respekt um deren Bedeutung und Tradition.

Investition: 10er-Karte für 175 € (von KK bezuschusst).

Komm gern zur kostenfreien Probestunde vorbei!

Ich unterrichte vorwiegend im Hatha-Yoga-Stil, in dem wir ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, Anspannung und Entspannung anstreben. Die Stunden sind eine wohltuende Mischung aus kräftigenden, muskelstärkenden und entspannenden, dehnenden Haltungen (Asanas). Dabei verstehe ich mich nicht als „Lehrerin“, sondern als Impuls-Geberin, Unterstützerin und als Lernende.

Jede Stunde widme ich einem Thema (z.B. Yoga für das Immunsystem, Chakra-Yoga, Hüftöffner oder Yoga für die psychische Gesundheit) und ergänze sie durch detaillierte Ansagen, Affirmationen und Hilfestellungen. Dazwischen bleibt Raum für meditative Klänge und Stille.

Die Grundstruktur besteht aus einer Anfangs- und einer Endentspannung; Atemübungen (Pranayama) sowie einem Warm-Up und Bewegungsfolgen. Die Haltungen (Asanas) werden meist einige Atemzüge gehalten, um in den Körper hinein zu spüren. Denn das möchte ich in jeder Stunde mitgeben: Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und die Achtung der eigenen Grenzen.

Alles, was eben gerade da ist – jede Emotion, jeder Gedanke, jedes Körpersignal – ist willkommen.

Abgerundet werden die Yogastunden durch live gesungene Mantras – im Wissen und Respekt um deren Bedeutung und Tradition.

Investition: 10er-Karte für 175 € (von KK bezuschusst).

Komm gern zur kostenfreien Probestunde vorbei!

Die Erneuerungskräfte des Frühlings einladen und das Leben in Dir spüren

Sa, 25.04.2026 bis Sa, 02.05.2026

Finca Soluna – Santa Ursula, Teneriffa

Retreat-Leitung: Ines Johannsen & Hilde Jones

Ich möchte eine Herzensempfehlung aussprechen für einen Retreat meiner lieben Freundinnen und tollen Kolleginnen Ines Johannsen und Hilde Jones. Die beiden haben sich für ihren Frühlings-Retreat „Wandel und Wohlbefinden“ auch noch DEN perfekten Ort ausgesucht 🙂

Dieses Retreat ist ein Geschenk an dich selbst. Eine Gelegenheit ganz präsent zu werden in deinem Körper, bewusst bei dir anzukommen, Alltagslasten abzuschütteln und deine Lebensenergie und Lebensfreude wieder voll zu entfachen!

Tauche ein in eine belebende Frühlingsreise zu dir selbst, bei der die vier Elemente Erde, Wasser, Feuerund Luft im Mittelpunkt stehen. Der Frühlingsretreat auf der Finca Soluna lädt dich ein, dich mit der Kraft und Harmonie dieser Elemente zu verbinden um deine innere Balance zu stärken und die Erneuerungskräfte der Natur auch in dir zu feiern.

Gestartet wird mit zwei Tagen der Reinigung, bei denen wir den Körper mit frischen Kräutertees, vitaler Ernährung und sanften Entgiftungsübungen unterstützen. Die tägliche Yogapraxis, Atemübungen und Meditationen helfen dir, Spannungen abzubauen, Müdigkeit zu vertreiben und dich auf das Neue einzustimmen. 

Dabei sind die Kraft der vier Elemente, um die jeweiligen Qualitäten in dir zu aktivieren und zu harmonisieren:

• Erde– für Stabilität, Erdung, Verbundenheit
• Wasser– für Loslassen & emotionale Reinigung
• Feuer– für Transformation & Energie
• Luft– für Leichtigkeit & geistige Klarheit

Durch die bewusste Integration dieser Qualitäten schaffst du einen wertvollen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags und stärkst deine inneren Ressourcen.

Musik, Mantrasingen und Tanzen öffnen dein Herz, helfen emotionale Lasten loszulassen und in ein Verbundenheitsgefühl hineinzusinken.

Neben der täglichen Yogapraxis, den Atemübungen und Meditationen gibt es Ausflüge ans Meer, Wanderungen in der eindrucksvollen Natur Teneriffas und abendliches Singen am Feuer an.

Schenke dir diese Reise, um dich tief mit deiner inneren Quelle zu verbinden, dich zu nähren und zu erneuern. Erlebe, wie die Kraft der Elemente dich unterstützt in Balance zu kommen, dein inneres Licht zum Strahlen zu bringen und du mit einem frühlingsfrischen Herzen und leuchtenden Augen nach Hause zurückkehrst.

Freu Dich auf eine inspirierende Zeit voller Gemeinschaft, Bewegung und eindrucksvoller Erlebnisse!

Investition: 1.290 € für eine Person inkl. aller Leistungen im Mehrbettzimmer/ Apartment zur Doppelnutzung

1.790 € für eine Person inkl. aller Leistungen im Apartment zur Einzelnutzung

Falls ihr euch direkt zu dritt oder sogar zu viert anmeldet und ein Apartment teilt, gibt es Rabatt.

Hier gehts zu weiteren Infos und zur Anmeldung.

Die Erneuerungskräfte des Frühlings einladen und das Leben in Dir spüren

Sa, 25.04.2026 bis Sa, 02.05.2026

Finca Soluna – Santa Ursula, Teneriffa

Retreat-Leitung: Ines Johannsen & Hilde Jones

Ich möchte eine Herzensempfehlung aussprechen für einen Retreat meiner lieben Freundinnen und tollen Kolleginnen Ines Johannsen und Hilde Jones. Die beiden haben sich für ihren Frühlings-Retreat „Wandel und Wohlbefinden“ auch noch DEN perfekten Ort ausgesucht 🙂

Dieses Retreat ist ein Geschenk an dich selbst. Eine Gelegenheit ganz präsent zu werden in deinem Körper, bewusst bei dir anzukommen, Alltagslasten abzuschütteln und deine Lebensenergie und Lebensfreude wieder voll zu entfachen!

Tauche ein in eine belebende Frühlingsreise zu dir selbst, bei der die vier Elemente Erde, Wasser, Feuerund Luft im Mittelpunkt stehen. Der Frühlingsretreat auf der Finca Soluna lädt dich ein, dich mit der Kraft und Harmonie dieser Elemente zu verbinden um deine innere Balance zu stärken und die Erneuerungskräfte der Natur auch in dir zu feiern.

Gestartet wird mit zwei Tagen der Reinigung, bei denen wir den Körper mit frischen Kräutertees, vitaler Ernährung und sanften Entgiftungsübungen unterstützen. Die tägliche Yogapraxis, Atemübungen und Meditationen helfen dir, Spannungen abzubauen, Müdigkeit zu vertreiben und dich auf das Neue einzustimmen. 

Dabei sind die Kraft der vier Elemente, um die jeweiligen Qualitäten in dir zu aktivieren und zu harmonisieren:

• Erde– für Stabilität, Erdung, Verbundenheit
• Wasser– für Loslassen & emotionale Reinigung
• Feuer– für Transformation & Energie
• Luft– für Leichtigkeit & geistige Klarheit

Durch die bewusste Integration dieser Qualitäten schaffst du einen wertvollen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags und stärkst deine inneren Ressourcen.

Musik, Mantrasingen und Tanzen öffnen dein Herz, helfen emotionale Lasten loszulassen und in ein Verbundenheitsgefühl hineinzusinken.

Neben der täglichen Yogapraxis, den Atemübungen und Meditationen gibt es Ausflüge ans Meer, Wanderungen in der eindrucksvollen Natur Teneriffas und abendliches Singen am Feuer an.

Schenke dir diese Reise, um dich tief mit deiner inneren Quelle zu verbinden, dich zu nähren und zu erneuern. Erlebe, wie die Kraft der Elemente dich unterstützt in Balance zu kommen, dein inneres Licht zum Strahlen zu bringen und du mit einem frühlingsfrischen Herzen und leuchtenden Augen nach Hause zurückkehrst.

Freu Dich auf eine inspirierende Zeit voller Gemeinschaft, Bewegung und eindrucksvoller Erlebnisse!

Investition: 1.290 € für eine Person inkl. aller Leistungen im Mehrbettzimmer/ Apartment zur Doppelnutzung

1.790 € für eine Person inkl. aller Leistungen im Apartment zur Einzelnutzung

Falls ihr euch direkt zu dritt oder sogar zu viert anmeldet und ein Apartment teilt, gibt es Rabatt.

Hier gehts zu weiteren Infos und zur Anmeldung.